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  运动后肌肉酸痛怎么办

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  Oct 18, 2022

  By

  王瑞荣

  绝大多数人都会认为，运动后肌肉酸痛的感觉，是乳酸堆积造成的，但事实并非如此。运动后肌肉酸痛罪魁祸首其实是肌肉内部结构的微细损伤。因此，运动后的放松和整理活动十分必要，它可以有效地使微细损伤得到缓解，从而减轻运动后肌肉的酸痛感。1、运动后放松 […]

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