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  • 运动后肌肉酸痛怎么办

    绝大多数人都会认为,运动后肌肉酸痛的感觉,是乳酸堆积造成的,但事实并非如此。运动后肌肉酸痛罪魁祸首其实是肌肉内部结构的微细损伤。因此,运动后的放松和整理活动十分必要,它可以有效地使微细损伤得到缓解,从而减轻运动后肌肉的酸痛感。1、运动后放松 […]

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