瑜伽

  • 不想做全身肌肉的「金刚芭比」,这6个瑜伽动作赶紧练起来

    近期刷抖音看到很多男生秀男友臂,当然很多女孩子也不甘心,嗅出了自己锻鍊很久的肌肉。线条小巧的肌肉还是很漂亮的,但是小咖想起了金刚芭比。现实生活中小咖很难想像一个女生浑身都很很有爆发力的肌肉。今天小咖给大家介绍几个瑜伽体式,帮助大家避免「死肌 […]

    Continue reading

  • 飞翔式瑜伽 强化腰背肌肉

    这个飞翔式瑜伽大部分的人做起来会有点辛苦,尤其是女生,因为女生的背部和腰腹肌群通常是比较无力的,飞翔式瑜伽做起来就会「飞」不大起来。没关系,就是要通过练习,来强化我们背部、腰腹的肌群,让胸前的肌肉得到伸展,消除背部的赘肉。1、锻鍊方法(1) […]

    Continue reading

  • 瑜伽路上 就差一个你

    你已经开始练习瑜伽了吗?还在犹豫吗?学习是种乐趣,而且透过瑜伽的学习可以获得许多。随着练习,早期乐趣曾经是目标,现在则像是附带,次要的了。从练习当中被开发出智慧上的敏感度不该抛弃错失,这就是练习必须持续的原因。世界就是瑜伽课堂,每一个人都可 […]

    Continue reading

  • 娘娘又来晒瑜伽了,这次她想告诉你倒立到底有多好?

    今日,孙俪在微博上晒出练瑜伽的照片,并留言称:「2015年最后一趟瑜伽课,2016年加油。」这次娘娘晒的是头倒立式。除了娘娘,还有她们也经常晒自己的倒立照!巨肺小天后邓紫棋也在2016年用倒立迎接新的一年!唐嫣的肩倒立式显得腿真长!多多妈妈 […]

    Continue reading

  • 学会8个瑜伽动作攻克肌肉腿

    好多妹纸都是冲着肌肉腿来的其实瑜伽对于肌肉腿来说正合适不过因为大部分的瑜伽体式都有延长伸展的作用所以今天就教大家几个瘦大腿的瑜伽动作01丨脚趾深蹲·跪在瑜伽垫上,脚尖踮地,臀部坐在脚跟上·身体后倾,让身体保持平衡。·嵴柱伸直,注意力在唿吸上 […]

    Continue reading

  • 7款家用健身器材、一旦拥有别无他选

    导语随着都市生活节奏的加快,许多人发现就算节食减肥并不是那么的理想,不仅忍饥挨饿,并且效果也不是那么的明显,自己的小肚腩还是慢慢的隆起。偶尔发现在旅游时爬个不高的山、走在路上也会气喘吁吁,多少次幻想着自己应该锻鍊身体了,该减肥了,可是在拥挤 […]

    Continue reading

  • 女性练瑜伽有那五大好处?你知道吗?(全套瑜伽26式,值得收藏)

    瑜伽起源于印度,是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的运动,其目的在于改善身体、心灵与精神。很多女性喜欢练习瑜伽,瑜伽是当今比较热门的健身活动之一,练习瑜伽有很大的好处。对女性而言,练瑜伽有哪些好处?使胸部健美一个女性坚持对瑜伽 […]

    Continue reading

  • 女性练瑜伽有那五大好处?你知道吗?附(全套瑜伽教程)

    9:42瑜伽起源于印度,是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的运动,其目的在于改善身体、心灵与精神。很多女性喜欢练习瑜伽,瑜伽是当今比较热门的健身活动之一,练习瑜伽有很大的好处。对女性而言,练瑜伽有哪些好处?使胸部健美一个女性坚 […]

    Continue reading

  • 全套瑜伽26式,值得收藏

    瑜伽起源于印度,是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的运动,其目的在于改善身体、心灵与精神。很多女性喜欢练习瑜伽,瑜伽是当今比较热门的健身活动之一,练习瑜伽有很大的好处。对女性而言,练瑜伽有哪些好处?使胸部健美一个女性坚持对瑜伽 […]

    Continue reading

  • 想要瘦背 就要运动

    想要让背部拥有一个清凉的夏天,就不要让背部受到层层包裹,就要把背部充分的展现出来!什么厚背熊腰什么不用愁不用怕,真所谓上有政策,下有对策,给想背部减肥的人们支一些减肥秘方,经常练习就能减肥瘦身!赶紧的跟我练习吧!想要瘦背就要运动做法1:双手 […]

    Continue reading

1
http://hrtxgs.com | http://zdsjfs.com | http://youshangyiliao.com | 小学 | http://pinkequ.com | http://hrqhb.com | 广州 | 骨架 | 张家港 | http://sq107.com