胸肌

  • 3招王牌训练动作,让上半身更加饱满!

    你需要给那个躯干增加一些深度和围度,这里有三张王牌安排到现有的训练,以谋求更加显着的胸肌发展。支撑背部以更加专注于刺激前侧卧推中会涉及到多种肌肉——胸肌、三头肌和三角肌前束——如果你想要练出发达的胸肌,你需要确保这块肌肉获得尽可能多的训练量 […]

    Continue reading

  • 俊俏的外表和强壮的胸肌,哪个才是你的菜?胸肌可以练出来的!

    胸大肌是一块非常强大的肌肉,有着俊俏的外表同时具备该有的力量,这块肌肉吸引着广大健身爱好者为之训练。胸大肌的训练主要以推为主,接触过健身的人基本上都做过各式各样推的动作,哑铃卧推、槓铃卧推、伏地挺身等等。虽然这些动作看上去十分的简单,就把重 […]

    Continue reading

  • 简单3招,让你的胸肌进步更快

    哈喽,大家好,我是Brendon,这是一个简单小技巧系列视频。这集我会教你如何增强你的胸大肌。很多人想看这个部位的介绍,准备好,我们现在就开始!第一招,肩膀稳定加紧,好让你可以更加孤立胸大肌发力,虽然我说是孤立,但这并不是独立肌群动作,这是 […]

    Continue reading

  • 胸肌训练技巧,这样练才能更有效!

    厚实的胸肌是每个男人都想要的,这不仅让你拥有令人羡慕的身材,还能吸引异性的眼光。这里小编总结了6种既简单又能够为你带来巨大收益效果的动作!1.平板槓铃卧推但是想要一个结实的胸肌,你还得从全角度地去锻鍊。2.反握平板槓铃卧推这项动作来源于美国 […]

    Continue reading

  • 块头大的胸肌才叫做胸大肌,教你怎么练出胸大肌

    块头大的胸肌才叫做胸大肌,而没有训练过的胸肌也就只能叫做胸肌了,那么后者要怎样成为前者呢?当然是通过做各种练习动作来获得,所以胸大肌怎么少的了大,这里有3个能让你提升「罩杯」的动作来帮你所以最集中的问题就是怎么练大,在其它部位的训练中,我们 […]

    Continue reading

1
http://zgtygy.net | 有限公司 | www.zhanhongsz.com | 厂家 | 北京 | 背景墙 | www.ytjlzs.com | 会计师 | [ 成都成华微特风机厂 ] | 贵州