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  • 关于离心训练,你一定要知道这些事!

    还不赶快练起来?!湖北体育研究生院做过一个实验选取11名无力量训练基础的普通学生(8男3女)进行了为期6周的离心训练实验在实验期间要求受试者均不能接受其它高强度训练以免影响测试结果(图片来源:《运动解剖学图谱》)结果显示他们的大腿围的平均值 […]

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