体式

  • 瑜伽人最喜欢的7个瑜伽动作,你能做几个?

    对于瑜伽人来说,练习瑜伽除了塑身健体,而且还可以增强自信心。为此,有一些有一定难度的瑜伽体式也就成为了瑜伽人们的最爱。比如下面的这7个,最受瑜伽人喜欢。看看,你能做到几个?1、舞王式瑜伽舞王式瑜伽可以加强和强健肌肉。肩胛骨得到完全的运动,胸 […]

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  • 想要瑜伽减肥,你要这样练!

    瑜伽是如何减重的呢?当你做一个平衡体式的时候你会注意到,肌肉在燃烧和颤抖,这表明你的肌肉在用力,激活的肌肉,会让身体燃烧更多的脂肪和卡路里。但并不是只有平衡体式具有减脂的作用,瑜伽体式的减脂功效,主要体现在练习的方式上。我们找到了一些我们最 […]

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  • 最能检验瑜伽水平的四个体式,有人天天做天天错!你呢?

    有没有发现不知道从什么时候开始:习练瑜伽的人,都开始疯狂的追求高强度、高难度的体式,如果练习完之后没有出汗、不够酷炫,那么这节课对于某些伽人来说就是失败的,就是没有学到东西的一节课。然而,这时候你该问问自己:「你在习练中有没有使用头脑进行思 […]

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