疼痛

  • 篮球运动常见损伤「跳跃膝」,原因及运动康复

    跳跃膝是一种受伤或发炎情形,表现为膝前区疼痛且常常伴有僵硬和疼痛特征。触诊可揭示膝盖骨区域的疼痛位置。此疼痛常常发生在肌腱下部插入胫骨结节中的地方。跳跃膝可能包括髌腱末端病、髌腱炎或髌骨肌腱炎,这些是由在跳跃运动中对膝盖的伸肌结构反覆施加压 […]

    Continue reading

  • 6招缓解肌肉疼痛

    肌肉疼痛对于上班族来说实在司空见惯,但大家都清楚这对身体有害,那么如何才能缓解这讨厌的疼痛呢?无论你在健身房运动过量,或是刚刚经历了长期久站不动的一天,大多数人都会经历关节僵硬。虽然肌肉酸痛是司空见惯的事,但如果发生的频率对于你来说太过频繁 […]

    Continue reading

  • 运动过量肌肉酸痛怎么办 运动过度肌肉酸痛的5大缓解法

    运动过量肌肉酸痛可泡热水澡缓解泡个热水澡可以缓解肌肉疼痛,在睡前抛热水澡,可以帮助促进身体血液循环,放松全身肌肉,减轻肌肉的疼痛感。运动过量肌肉酸痛可冰敷缓解因为运动量大而导致肌肉拉伤酸痛,可以在拉伤的腿部肌肉放上一条毛巾,再把冰块装在塑胶 […]

    Continue reading

  • 肌肉酸痛是如何引起的?你一定不知道!

    肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,大家可能认为酸痛现象应该在运动时反应最厉害的,怎么会在第二天以后才出现呢?锻鍊24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。锻鍊后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外, […]

    Continue reading

1
长兴 | www.hangzhou186.com | 文化传播 | www.mingweiauto.com | 深圳 | Valley | 东日 | 科技 | 有限公司 | www.dddhcm.com