生长

  • 肌肉是如何生长的?如何突破增肌训练瓶颈期?

    文章为原创供稿|抄袭必究!关于肌肉的生长原理:健身房里面,除了减脂,就是增肌人群。增肌,顾名思义,增加肌肉。我们身上大概有600多块肌肉,肌肉的热量消耗比脂肪要高。因此肌肉量多的人,每天需要进食更多的食物满足身体的需求。而力量训练可以破坏肌 […]

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