少林

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  正宗少林拳法「少林七十二艺之蛤蟆功」，你也可以成为高手！

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  Jan 09, 2023

  By

  王瑞强

  蛤蟆功,下苦功,举石墩,双百零。指头插,皮拳沖,摩柔腹,用软功。木铁锤,照劲摆,棍子打,砍不疼。练法1.举石墩每个10斤,两个石墩20斤重。专练习腕臂之力,经常练之,力量渐强而肌肉逐渐坚实。2.渐渐练习,日增气力,月增重量,至双手各举100 […]

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