乳酸

  • 减肥运动后为什么会肌肉酸痛?

    减肥运动后为什么会感觉到肌肉酸痛?无论是在进行你所不习惯的体力活动,或是在进行超负荷的训练后其实都会发生肌肉酸痛,特别是平时不经常参加体育锻鍊的懒人们,或者长时间中断了体育活动又重新回来参加锻鍊的人,运动后,往往都会感到非常明显的肌肉酸痛。 […]

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  • 跑步和马拉松一样,结束和冲线后恰恰是最危险的时刻

    近几年来,从路跑加入到马拉松运动的跑友越来越多,然而并不是爱跑、有跑量就能够完成更高阶的跑步赛程。在刚刚开始跑步不久的初阶跑者和初入马拉松的小白中,难免会在运动期间犯一些运动错误。甚至,他们会在运动中做出一些「危险行为」,而这种危险行为,严 […]

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