全身

  • 准备一条绳就能拥有一个移动健身房,你心动吗?

    TRX,是TotalBodyResistanceExercise的缩写,即是「全身抗阻力训练」,是一种悬吊式的全身瘦身运动,在健身圈十分受欢迎。它是用自身的重量作为阻力,通过调节绳子的不同长度,来训练你的全身肌肉。在训练中,你需要一条TRX […]

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  • 7种花式伏地挺身,助你全身肌肉结实强大,榨干脂肪!

    伏地挺身不仅仅能够锻鍊全身的每一块肌肉,而且不受时间和场地的额外限制,是基础健身运动中非常具有性价比的一项健身动作。其实伏地挺身锻鍊的不仅仅是手臂和胸肌的肌肉,而是全身!今天为大家介绍7种花式伏地挺身,助你全身肌肉结实强大,燃烧脂肪!每个动 […]

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