屈臂

  • 多方位刺激肌肉的 5组拉力器动作

    今天就介绍5种拉力器的动作,不仅练炸三头肌,还能多方位刺激肌肉!1.拉力器正握下拉(12次*3组)拉力器正握下拉(12次*3组)2.拉力器反握下拉(12次*3组)拉力器反握下拉(12次*3组)3.拉力器俯身屈臂伸(12次*3组)拉力器俯身屈 […]

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