气血

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  慢走和跑步都没它养生！一个简单动作，能帮您远离腰痛、胃病

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  Dec 04, 2022

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  王瑞丰

  人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。蹲一蹲，利全身蹲」能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群 […]

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