泡沫

  • 健康|40岁后常感觉身体疼痛?你需要常做这5项拉伸了

    人们常说,年过四十,身体状况开始下降。即使白天不进行任何运动,早晨起床时仍会感觉身体些许疼痛。那么,作为40岁以上的跑者,更需要注意预防身体疼痛了。拉伸就是一种预防伤病、减轻运动后肌肉酸痛的好办法。运动前梨状肌拉伸泡沫轴不只是在运动后才能使 […]

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  • 缓解肌肉疲累、预防肌肉损伤、促进肌肉恢复的泡沫轴10节操

    如果你整日在办公桌前工作,从臀部紧绷到小腿疼痛和姿势不适以及颈背嵴椎难受,全身上下紧绷肌肉僵硬,甚至发生坐骨神经疼痛,此时,泡沫滚轴运动就是你最好的健康护理,久坐不动的上班族的完美解药。它有助于放松身体中的结缔组织,使你感觉更柔软,并能避免 […]

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