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  • 中国22岁肌肉女,看到她的身材,无数妹子表示被掰弯!

    关注肌肉巴士微信平台菜单栏附增肌,减脂计划搜索微信公众号:肌肉巴士(jrbuses)看惯了那么多肌肉男今天我们就聊聊肌肉女▼说起肌肉女,大家首先想到的肯定是欧美女人皮脂极低,血管爆出,强壮似男人▼但今天肌肉君介绍的是一位国产肌肉女看到照片第 […]

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  • 这些健身器材很适合女生锻鍊哦~

    健身从来都不是男生的专属,女生们健身起来的魅力绝对不输男生。但是有很多器材女生们用起来可能力气不够或者幅度不够,做出来动作也许不够美观,小编这期推荐的9款运动非常适合女生使用的健身器材,妹子们可以看过来哦!唿拉圈运动趣味性强,形式生动活泼, […]

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  • 腿部该如何科学锻鍊

    每个人在练腿的时候都会有所顾虑练腿会不会把腿练粗、会不会伤及膝盖、怎么才能瘦腿呢?1、腿怎么样才算粗,因为女生走路都是小腿发力,后侧的腓肠肌收缩时,紧张的肌肉和外面附着的脂肪就会误导很多人以为自己是「肌肉腿」。绝大多数情况都是因为腿部脂肪较 […]

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  • 想瘦腿的,你确定自己真的是肌肉腿吗?

    相信Keepers在自己关注或者热门的臀腿训练动态下、Keep君的答疑科普文章评论里,都看到过这些留言:「练腿会不会粗腿啊」、「这样练会不会伤膝盖」、「怎么练能瘦腿」…在现实中,不练腿的训练者更是不在少数,也有着「练胸不练腿」的经典调侃。练 […]

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  • 关于瘦腿的3个真相,让人不敢相信!

    相信Keepers在自己关注或者热门的臀腿训练动态下、Keep君的答疑科普文章评论里,都看到过这些留言:「练腿会不会粗腿啊」、「这样练会不会伤膝盖」、「怎么练能瘦腿」…在现实中,不练腿的训练者更是不在少数,也有着「练胸不练腿」的经典调侃。练 […]

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