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  谁说女人不能做抗阻训练？健身的女人逆龄生长！

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  Sep 23, 2022

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  王瑞娜

  谁说女人不能做抗阻训练？女性做力量训练的好处：1、增强肌肉力量，可以缓解日常工作疲劳。注意，常规的力量训练不会让女性的肌肉变得又粗又壮，由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行力量训练而导致体型格外魁梧。2、 […]

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