毛巾

  • 居然连这个道具都用到了,毫无违和感一点都不污……

    一套非常棒的徒手训练安排你只需要一条毛巾就可以练到全身而且像其中毛巾拉背经常会当作正式训练的激活热身来做对肌肉的孤立收缩刺激效果很好效果好不好,练了才知道!NO.1徒手深蹲股四头肌NO.2伏地挺身胸肌NO.3下斜高位伏地挺身胸肌上部&三角肌 […]

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  • 厉害了我的哥!「肌肉版周杰伦」教你独特奇葩道具健身

    你们觉得利用什么样的器材才能练出有型的身材?如果我说想要塑形你只需要一条毛巾,你信吗?(不信也得信)但前提是你已经具备了较好的肌肉孤立感,这样即使利用静力收缩,你也能感受到很好的泵感是非常方便的徒手健身方法!NO.1徒手深蹲股四头肌NO.2 […]

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