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  厉害了我的哥！「肌肉版周杰伦」教你独特奇葩道具健身

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  Nov 10, 2022

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  王瑞荣

  你们觉得利用什么样的器材才能练出有型的身材？如果我说想要塑形你只需要一条毛巾，你信吗？（不信也得信）但前提是你已经具备了较好的肌肉孤立感，这样即使利用静力收缩，你也能感受到很好的泵感是非常方便的徒手健身方法！NO.1徒手深蹲股四头肌NO.2 […]

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