靠墙

  • 多练靠墙深蹲,对膝盖有什么好处?

    部分上了年纪或者有运动伤病的人群,往往都会有膝关节炎,大部分都是骨关节炎。骨关节炎最典型的特点就是膝盖周边肌肉出现退行性的变化,导致膝关节稳定性降低,当你的韧带和肌肉控制不了你的股骨和胫骨之间的碰撞,则很容易导致关节炎的发生。所以想要让自己 […]

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