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  打球膝盖疼？膝关节康复锻鍊方法来了！

  On

  Oct 14, 2022

  By

  王瑞丰

  篮球技巧教学冬天打球和跑步，不跑不要紧，一跑就要命，承重最多的膝盖总是让你心有余而力不足，活脱脱就是那句「膝盖中了一箭」的赶脚。想想也是，除了在健身房里坐着举重物，其他运动都得大量用到膝盖。这还没算上羽毛球、网球这些极度磨损膝盖的运动。为什 […]

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  膝盖又疼了吧？重要的事儿说三遍，练静蹲！练静蹲！练静蹲！

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  Oct 14, 2022

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  王瑞丰

  冬天跑步，不跑不要紧，一跑就要命，承重最多的膝盖总是让你心有余而力不足，活脱脱就是那句「膝盖中了一箭」的赶脚。想想也是，除了在健身房里坐着举重物，其他运动都得大量用到膝盖。这还没算上羽毛球、网球这些极度磨损膝盖的运动。为什么大量使用膝盖就会 […]

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