健身器材

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    一、仰卧板可以通过仰卧起坐,手背运动,仰卧抬腿等相关运动来进行腹部,背部相关肌肉群和手臂腿部肌肉的锻鍊,另外提醒大家在运动前最好做下简单的热身,之后正常拉伸10分钟左右就可以了,每天早晚锻鍊,对于打造完美腹肌线条很有帮助。二、踏步车一般踏步 […]

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