健身房

  • 不去健身房?教你如何在家虐遍全身肌肉

    有时候你因为种种原因不一定能到健身房锻鍊,但是不要紧,小编为你介绍一套在家就可以锻鍊全身肌肉的动作。赶紧get,运动起来吧。不要给自己的懒惰找借口。徒手深蹲锻鍊:股四头肌伏地挺身锻鍊:胸肌下斜高位伏地挺身锻鍊:胸肌上部&三角肌钻石伏地挺身锻 […]

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  • 比小伙还壮的印度女教练,爱健身爱拳击,这块头看起来并不好惹

    印度健身产业发展迅速,很多女星都开始转型健身达人,在她们的激励下,更多的女孩开始迈入健身房,追求强壮的身材。她的名字叫Chauhan,是健身房的女私教以及拳击教练,强壮的肌肉和低下的体脂率是她最大的标志,1米72的个头,配上136斤的体重, […]

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  • 三大健身陷阱,让女生宁愿相信朋友圈卖减肥药的,而不去健身房

    虽然说现在去健身房运动好像不是什么稀奇的事情,越来越多家的健身房,让健身变得简单。运动对身体是一件好事,但是如果只是盲目的跟风而没有在事前做好功课,很有可能会让自己事倍功半,一不小心还会造成运动伤害。想要追求健康美的身材曲线,除了标准的运动 […]

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  • 阿诺扮成健身教练,吼跑步男:别像个小孩一样,这里是黄金健身房

    阿诺在健身圈绝对是响当当的人物,他激励了无数的健身人。可你想过他会和你在健身房擦肩而过么?为了推广健康理念和健身运动,他就乔装成健身教练,在健身房度过了有意思的一天。作为健身界的大神级人物,他巅峰时期的肌肉身材至今无人可比!在我眼中,他的身 […]

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