肩部

  • 肩练宽并不难,只因这8种技术你还没懂!

    这个肌肉,想要吗?这是别人的肩,又大又宽又立体,但你可能是这样,手臂都累了,但肩还没练出有感觉。斜方肌越练越大,但肩还是没有变大。肩的前束练得不错,但后束居然凹进去了。......每个人都想要厚实的肩部肌肉但很少有人能够真正练出来。这么难练 […]

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