患者
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腰腿疼痛别忍了！2个「腰突方」，不出两周，赶走腰椎间盘突出！
随着现在经济的发展，长期伏案、开车、久宅得人越来越多，也使得腰间盘突出患者，越来越年轻化。很多患有腰间盘突出的患者，在发病时坐卧难安，直接影响到我们的日常生活和工作。其实生活中患有腰间盘突出的人很多，在医学界对它认识得比较早，研究得也多，从 […]
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颈肩痛，花几分钟练练这几个小动作
本文发表于徐丽丽大夫好大夫在线个人网站，点击下方阅读原文，进入徐丽丽大夫个人网站！自打大学毕业，参加工作，苦逼的生活就开始了：一天坐十几个小时，办公臀、啤酒肚都坐出来了；一忙起来喝水都顾不上，跑厕所都觉得浪费时间；吃饭、休息没规律，熬夜是家 […]
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股四头肌功能康复训练方法
股四头肌是由股直肌,股内侧肌,股外侧肌,股中间肌,四条肌肉组成,四条肌肉的肌腱共同汇合成股四头肌肌腱,通过髌骨连接髌腱。作为膝关节的起动肌,股四头肌是膝关节伸直的主要动力.它不但负责我们走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责我们膝关节 […]
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