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  3月19日｜如何第一时间进行身体恢复

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  Oct 17, 2022

  By

  王瑞荣

  在跑完马拉松比赛后的当天，特别是最初几个小时内，你立刻所需做的重要事情就是保证身体的恢复。赛后当天的恢复过程，对你赛后几天的恢复、和进一步的恢复训练都是关键性的。下面将给出一些一般性的建议，希望这些建议能对跑友的赛后恢复提供一些参考。到达终 […]

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