大腿

  • 每天20分钟,轻松甩掉大腿脂肪,秒变小鸟腿

    马上就要到六月了,秀美腿的季节,怎么快速瘦成一道闪电呢?下面是一个完整的两周瘦腿教程,每天20分钟绝对有效,先收藏再做!侧身抬腿侧躺在床上,将身体伸直,上侧腿尽量抬高直至与床垂直。每条腿单组动作1分钟,重复5组。注意组间休息,间隔以腿部不过 […]

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  • 为什么杨幂的细长腿美的晃眼,而你的却……

    M君最喜欢看少女幂的大长腿对于大幂幂的腿我是服气的就是一个字细这腿一细穿什么就都好看夏天来啦!衣服越脱越薄裙子越穿越短路上的「妖艳货色」越来越多大家都在期待蓝天白云、海边沙滩而你我看到了一丝丝的小忧愁今年的夏天M君让你像杨幂一样露出大长腿亮 […]

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  • 学生瘦腿的最快方法,让你快速打造修长美腿

    常见的三种腿型脂肪腿全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人,喜欢吃面包、饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意:改变饮食习惯,避免吃糖份和油份很高的食物, […]

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  • 5个简单动作,每周3次,轻轻松松练出完美身材!

    天天上班没时间去健身房?一套在家练出肌肉的方法,不去健身房,一样能练出完美肌肉。锻鍊动作1、徒手深蹲,锻鍊股四头肌深蹲是练大腿肌肉的王牌动作,能提高肺活量和强健心脏,还有减肥的作用。深蹲也是最有效的提臀动作,还能发展核心力量。建议每次做15 […]

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  • 大腿比肌肉男还粗,这个金刚芭比的肌肉让大多数男人汗颜

    一身健壮完美的肌肉,或许是每人男人毕生的追求。但是当你看到一个女人拥有健壮的大腿和壮实的臀部,作为黄种人的审美肯定欣赏不过来!可就是这样一个来自乌克兰和亚塞拜然共和国的混血健身模特儿却颠覆了我们的认知。和其他秀身材曲线的健身女神不一样!这位 […]

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  • 每天拉两下,轻松消灭大象腿!

    越来越多的人为大腿太粗这件事烦恼,尤其是爱美的女孩纸们,但是大腿上的肉又很顽固,当你把各种减肥方法都试过一遍以后,发现,它们仍然纹丝未动。其实根本原因在于:没有找到针对性的好方法。今天,就为大家推荐一种瘦大腿的好方法——腿部拉筋。腿部拉筋, […]

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  • 跳绳一个月大腿能瘦吗

    养生之道网:跳绳一个月大腿能瘦是真的吗?很多人把跳绳当做瘦身减肥的主要运动方法,那么跳绳一个月大腿能瘦吗?跳绳减肥要注意什么呢?下面养生之道网为您介绍跳绳减肥要注意什么,看看吧。跳绳一个月大腿能瘦吗?运动瘦腿比绝食减肥一个月要来得科学,会燃 […]

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  • 怎么轻松拥有美腿?6个伸展运动让你的腿又细又直!

    没有超模的身高不是问题!拥有匀称纤细的双腿一样迷人啊!今天要告诉大家,六招简单的伸展运动,让你拉出又细又直的交白笋腿。其实养成拉筋的习惯可是相当重要的,就像做瑜伽一样帮你调整体态,雕塑肌肉线条,让双腿更加匀称看起来自然就长啦!美丽的辣妈小S […]

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