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  学会四个小动作，办公室也能健身！

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  Oct 31, 2022

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  王瑞红

  导读：现在很多办公室一族都会有肩膀酸痛，脖子背部肌肉紧缩的症状，那怎么办呢？白领一族在办公室一坐就是一整天，缺乏运动，容易导致疲劳以及脖子肩膀酸痛等症状。下面我们一起来看看办公室健身有哪些运动吧！一、伸懒腰当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组 […]

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