芭蕾

  • 图解:芭蕾式健身操,减重也能如此优雅

    优雅芭蕾热身式,全面激活肌肉群减重指数:★★★消耗热量:100卡/时在练习辣妈健身操前,需要进行一组热身运动。这样,你的颈部、肩部、腰部等重要部位,才能得到有效的预热和伸展,气血才会舒畅调和,身体才能为接下来的运动做好充分准备。下面就让我们 […]

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