爱好者

  • 健身后别忘记好好拉伸一下肌肉,送给你们肌肉解析图

    现在健身爱好者越来越多,但大部分的爱好者健身后都不做拉伸,这样可能会让肌肉缺乏柔软性,肌肉无法把力量发挥到最佳状态,直接影响运动表现的好坏。同样现在的白领在上了一天班后,每天坐在电脑前办公,身体或多或少变的僵硬。一起细数拉伸的好处吧!1、帮 […]

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  • 健身丨切勿过度锻鍊肌肉

    不少健身训练者,想在同伴面前显示自己,而去举那些超出自己能力范围的重量,这种做法不足取。健身爱好者要时刻提醒自己是在健身身体,而不是在同别人较量这样才能避免发生严重伤害事故。锻鍊肌肉切勿过度锻鍊过度是健身爱好者遇到的最普遍的一个问题。不少初 […]

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  • 73岁的肌肉勐男,健身是他一生的信仰,健身40载终成钢铁战士

    健身是最有直观回报运动,只要坚持一阵子,不管效果好坏都会有效果,那些为此付出了的健身爱好者。享受着肌肉维度增大带来的巨大愉悦感,但是你见过坚持健身40年的肌肉男吗?今天小编就带大家一起看看这位健身40年的老牌肌肉男。他的名字叫SamBrya […]

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