你有哪一种腰痛?每种痛的处理方法大不同!

夏季来了,无论年轻人的工作强度,还是中老年人活动范围加大,都导致了腰痛发病率增长。还有一些热爱健身的人群,方法掌握不当,也导致腰痛频发。那么,到底你的腰痛是什么原因所致呢?

,腰痛其实很复杂,导致其发生的原因有很多种,要查明腰痛的本质,才可防患于未然和正确治疗。

1.外伤腰痛

不论任何年龄的人,当不小心扭到了腰,就要考虑这个不经意的外力,很可能造成了腰部肌肉、韧带的损伤。

特点

这种急性损伤有一个特点,就是活动后疼痛会加重,按压疼痛的部位,疼痛会加重。

处理

外伤腰痛跟慢性腰部肌肉劳损产生的腰痛是不一样的,因此大家要记住:慢性腰肌劳损的腰痛,当按压疼痛的部位,给他做个按摩和SPA,疼痛会减轻;但外伤腰痛相反,越按越痛。按压,在这两种腰痛里,会产生截然不同的效果!

2.肌肉软组织腰痛

肌肉软组织引起的疼痛以腰肌筋膜炎、腰肌劳损多见 ,腰背肌的长时间疲劳是腰背痛发生的高危因素。

现代社会城市白领生活的一个特点,就是伏案工作的人居多,长期坐着,腰背肌功能差。如果坐姿又不正确的话,惹上这种腰痛的风险就更高了。

特点

疼痛特点为反反覆覆,与受凉、潮湿以及劳累有关。遇冷加重,遇热缓解。

处理

建议大家都像小学生一样老老实实的把后背挺直,腰部肌肉保持一种松弛有度的状态,累的时候靠在有靠背的椅子上休息,而不是腰部肌肉软塌塌的松弛着 ,这样会让慢性腰痛减少一半以上。

另外,喜欢运动的人,运动过量或者掌握方法不当,更容易引起腰部肌肉的损伤 。

明白典型的肌肉损伤的特点,就要掌控自己运动的频率和节奏,让健身保持可持续性,才能达到更好的运动效果。

3.腰椎间盘突出症引起的腰痛

当长时间的腰部肌肉功能下降,不能很好的保护我们的椎间盘的时候,外伤或反覆的磨损就会造成我们的腰椎间盘突出。

特点

腰椎间盘突出症的腰痛有一个显着特点,刚开始的时候是局部腰痛,症状加重恶化的时候会出现一侧的腿痛,在医学上的术语叫做「腰痛伴有下肢的放射痛」,顾名思义,发作时会出现过电一样的疼痛感,听着就让人害怕是吧?

所以很多腰椎间盘突出的患友不敢活动,卧床不起,甚至只能趴着,避免腰部神经受到刺激 。当症状持续加重后,腰痛反而缓解,会出现腿麻腿痛的症状。

另外,咳嗽、打喷嚏或用力排大便的时候,会引起腰痛加重,以上这些情况必须及时就诊,以免造成严重后果!

处理

一般来说,80%的病人可以不开刀也会好的,卧床休息、做牵引、推拿按摩等保守治疗,可以明显缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,相当一部分病人的炎症消失,疼痛都能逐渐缓解。

但是 ,当保守治疗3个月以上,腰腿痛症状无明显缓解,影响休息及睡眠,神经损害明显,肌肉力量明显减弱者,比如出现足下垂,则应尽早手术。

4.骨质疏松症或椎体压缩性骨折的腰痛

骨质疏松症或椎体压缩性骨折的腰痛最容易侵犯老年女性患者,很多绝经期后的阿姨们。绝经后女性激素代谢分泌失调,引起原发性的骨质疏松症,嵴柱骨骼的质量和密度降低,也就是骨的强度下降了,也会产生骨痛。

特点

这类腰痛的特点就是广泛的胸背部或者腰部的疼痛不适,后背敲哪,哪都疼!更严重的是,因为骨头的强度和质量不好了 ,弯腰搬个不太重的东西,甚至咳嗽一下,打个喷嚏,就会引起嵴柱骨头的压缩骨折。

而当事人却还不知道,因为没受伤嘛,根本想不到骨折的可能性。就在家多躺躺吧,躺两三天 ,疼痛没好,躺一个星期了,还没好,翻身都翻不了。

这个时候一定要到医院来找医生,找嵴柱骨科的大夫,因为你很可能嵴柱压缩骨折了。

处理

首先需要在医院做一个微创的手术把骨折稳定,或者在医生的指导下腰背肌功能锻鍊,规范化的服用抗骨质疏松症的药物,这样才能真正的、安全的缓解腰背痛。

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